Mokhoa oa ho ima le ngoanana ea pakiloeng

Mokhoa oa ho ima le ngoanana ea pakiloeng

1. Nako ea thobalano:
   Liphuputso li bontša hore ho kopanela liphate thapama, ho qala ka 12:XNUMX, ke nako e molemohali ea ho eketsa monyetla oa ho emola ngoanana. Ho lumeloa hore mocheso oa 'mele ka nako ena o loketse peō ea basali.
2. Ho fetola bohareng ba botšehali:
   Ho kgothaletswa ho fetola bohareng ba botšehali pele ho thobalano ho eketsa monyetla oa ho emola ngoanana. Ho khothalletsoa ho beha likhaba tse peli tsa asene e tšoeu ka likopi tse 4 tsa metsi ka pitseng e tukang mollong ho fihlela e pheha, ebe e tlohela hore e pholile. Tharollo ena e sebelisetsoa ho hlatsoa botšehali pele ho thobalano.
3. Ho kopanela liphate ka mor'a ovulation:
   Ho ea ka mokhoa o tsebahalang oa "Shettles," haeba u batla ho eketsa monyetla oa ho emola ngoanana, ho molemo ho kopanela liphate matsatsi a mabeli kapa a mane pele ho ovulation. Ho lumeloa hore peō ea mosali e phela nako e telele ho feta peō ea monna, e leng ho eketsang monyetla oa ho emola ngoanana.
4. Maemo a thobalano:
   Ho na le maemo a thobalano a ka thusang ho eketsa monyetla oa ho ima ngoanana. Ho khothalletsoa ho sebelisa maemo a "ts'ebetso e tobileng" le "tšōmo" moo monna a lokelang ho ba ka holim'a mosali. O lumela hore maemo ana a fa peō ea mosali monyetla oa ho ea popelong habonolo.
5. phepo e nepahetseng:
   Ho ja lijo tse itseng ho ka eketsa monyetla oa ho ima ngoanana. Lijo tsena li kenyelletsa meroho e makhasi a lefifi, lialmonde, lijo tsa leoatleng (haholo-holo tse ka makotikoting), mahe, liapole, monokotsoai, lifeiga, spinach le broccoli.

Ngoanana o ima ka mor'a matsatsi a makae ka mor'a khoeli?

1. Nako ea Ovulation:
   Hangata ovulation e etsahala matsatsi a 14 pele ho ilela khoeli ho qala. Ho bohlokoa ho tseba bolelele ba nako ea ho ea khoeling ho fumana hore na ovulation ke letsatsi lefe. Haeba bolelele ba nako ea ho ea khoeling ke matsatsi a 28, ovulation e etsahala ho pota letsatsi la 14 la potoloho ea hau, e leng nako eo ho ka etsahalang hore u be le ngoanana.
2. Lilemo tsa peo ea botona:
   Peō ea botona e lula ka har'a popelo pakeng tsa matsatsi a 3 ho isa ho a 5. Ka hona, haeba u e-na le potoloho ea matsatsi a 26, ho ima ho ka khoneha hang ka mor'a hore mali a ho ilela khoeli a fele. Matsatsi a sireletsehileng a thobalano ke ka mor'a letsatsi la 11 la potoloho le ho fihlela ho tsoa mali a latelang.
3. Patlisiso ea mahlale:
   Ha ho liphuputso tsa saense tse tiisitsoeng tse pakang khopolo-taba ea hore ho kopanela liphate ka letsatsi la leshome la nako ea ho ilela khoeli ho eketsa monyetla oa ho emola ngoanana. Thobalano e imetsoeng ka
4. Litsela tsa ho eketsa monyetla oa ho emola ngoanana:
   Haeba u batla ho emola ngoanana, u ka latela mekhoa e meng e hlalositsoeng e le litsela tsa ho eketsa monyetla oa hore sena se etsahale. Har'a bona, ho kopanela liphate matsatsi a mararo pele ho ovulation, 'me ho na le tlhahisoleseding e mabapi le nako e tobileng ea ho kopanela liphate ho eketsa monyetla oa ho emola ngoanana.
5. ho buisana le ngaka:
   Pele u etsa qeto leha e le efe mabapi le ho emola ngoanana, ho molemo ho buisana le ngaka e khethehileng. Ba khona ho fana ka keletso e nepahetseng ho latela maemo a botho le a bophelo bo botle.

Ke lijo life tse thusang ho emola ngoanana?

1. Lebese le lihlahisoa tsa lebese: Lebese le lihlahisoa tsa lebese ke mehloli e ruileng ea k'halsiamo le magnesium, tse bohlokoa bakeng sa ho thehoa ha peō ea basali le ho eketsa monyetla oa ho emola ngoanana. U ka kenyelletsa lebese le felletseng, chisi le yogurt lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi.
2. Lijo tse nang le potassium e ngata: Libanana, li-avocado, lialmonde, litapole le oats ke lijo tse nang le potassium e ngata. Potassium e thusa ho fokotsa maemo a sodium 'meleng, kahoo ho matlafatsa monyetla oa ho emola ngoanana.
3. Lijo tse nang le vithamine C e ngata: Litholoana tsa citrus tse kang lemon, lamunu le grapefruit li na le vithamine C ka bongata bo botle. Vithamine ena e thusa ho matlafatsa bokhoni ba lehe ho amohela peō ea basali, e leng ho eketsang monyetla oa ho emola ngoanana.
4. Lijo tse nang le k’halsiamo e ngata: Ho ja mahe, khoho, raese, litholoana, morara, linaoa tse tala, cherries, chisi le poone ho ka eketsa peresente ea k’halsiamo ’meleng. Calcium e thusa ho ntlafatsa nako ea ho ilela khoeli le ho eketsa monyetla oa ho emola ngoanana.
5. Lijo tse nang le chisi ea tranelate: Ho molemo ho ja chisi ea tranelate ho e-na le chisi e nang le letsoai, kaha e na le karolo e tlase ea letsoai. U ka e sebelisa ho etsa li-sauces.

Na asene e thusa ho emola ngoanana?

1. Setlolo se tlotsang asene ho emola ngoanana: Ho na le tumelo e teng har’a basali ba bang ea hore ho sebelisa asene ho emola ngoanana ho ka ba molemo. Mekhoa e meng e khothalelitsoeng e kenyelletsa ho kenya likhaba tse peli tsa asene e tšoeu le metsi ka pitsa, ho e futhumatsa le ho e tlohela hore e pholile, ebe o e sebelisa ho fetola bohareng ba botšehali ho eketsa menyetla ea ho emola ngoanana. Leha ho le joalo, ha ho na bopaki bo matla ba saense bo tšehetsang katleho ea mokhoa ona. Tšebeliso ea asene e le mokhoa oa ho finyella pakane ena e nkoa e le e belaetsang 'me e ke ke ea tiisoa ka saense.
2. Litla-morao tse ka bang teng: Ho sebelisa asene ho ka baka litla-morao tse ling, tse lokelang ho qojoa. Ho halefa ha letlalo kapa vaginitis ho ka etsahala ha u sebelisa lotion ea asene ka ho toba sebakeng sa botona kapa botšehali, kahoo u lokela ho buisana le ngaka pele u leka.

Nka sebelisa almanaka ea Sechaena joang ho emola ngoanana?

Banyalani ba bangata ho pota lefatše ba sebelisa chate ea bokhachane ba Chaena ho fumana hore na ngoana oa bona oa ka moso ke ba bong bofe. Ho lumeloa hore chate ena ea boholo-holo e ka fana ka likhakanyo tsa tekano ho latela lilemo tsa banyalani le likhoeli tsa bokhachane. Le hoja ho se na bopaki bo matla ba saense bo tšehetsang katleho ea kemiso ea Chaena, batho ba bangata ba ntse ba tšepa tšebeliso ea eona.

Chate ea ho ima ha Machaena e ipapisitse le letsatsi la bokhachane la 'm'e le letsatsi la boimana. Tafole ke matrix a laetsoeng ka likhoeli tsa Sechaena kholomong e tšekaletseng le lilemo tsa 'm'e kholomong e emeng. Bong ba lesea le ka pōpelong le khethoa ka ho sheba mateano a pakeng tsa khoeli le lilemo.

Ka mohlala, haeba 'mè a ne a le lilemo li 30' me a ikemiselitse ho ima ka January, u ne u tla sheba ntlha eo mola oa January o kopanang le kholomo ea lilemo tse 30. Haeba tafole e bontša bong ba monna mateanong ana, ho na le monyetla oa hore lesea le ka pōpelong ke Monna.

Na ho emola ngoanana ho etsahala feela nakong ea ovulation?

Lintlha tsa saense li bontša hore ho emola ngoanana ho etsahala feela ka matsatsi a ovulation ke tumelo e fosahetseng. Le hoja ovulation e nkoa e le nako e ka 'nang ea etsahala ea hore bokhachane bo be teng, ts'ebetso e rarahaneng ea tlhaho ea bokhachane ho batho e kenyelletsa lintlha tse ling tse ngata tse phethang karolo ea bohlokoa hape.

Matsatsi a ovulation a ka 'na a ba le tšusumetso monyetla oa ho ima, kaha lehe le hōlileng le ka ba teng bakeng sa ho emola nako e telelenyana nakong ena. Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore peō ea botona e ka phela ka popelong ho fihlela matsatsi a 5, e leng se bolelang hore ho kopanela liphate matsatsing a haufi le ovulation ho ka boela ha lebisa ho ima.

Ke matšoao afe a bokhachane le ngoanana khoeling ea pele?

1. Mokhathala le mokhathala: Basali ba ka ikutloa ba eketseha ka maemo a mokhathala le mokhathala nakong ea khoeli ea pele ea bokhachane. Ho ka 'na ha e-ba thata ho etsa mesebetsi e bonolo ea letsatsi le letsatsi ntle le ho phomola.
2. Liphetoho tsa sefuba: Basali ba ka 'na ba e-ba le liphetoho tsa sefuba, tse kang ho eketseha ha boholo, ho se phutholohe, kapa maikutlo. Matsoele a ka 'na a utloa bohloko haholoanyane' me ho ka hlaha methapo e putsoa ka tlas'a letlalo.
3. Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa: Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ke matšoao a tloaelehileng le a mabe ka ho fetisisa khoeling ea pele ea bokhachane. Basali ba ka 'na ba ikutloa ba hloka ho hlatsa khafetsa, haholo-holo hoseng (morning sickness).
4. Ho fetoha ha maikutlo: Basali ba ka 'na ba hlokomela liphetoho tse hlollang tsa maikutlo nakong ea khoeli ea pele ea bokhachane. U ka ’na ua ikutloa u tsitsitse ka tsela e sa tloaelehang kapa u tšohile, kapa u ka ’na ua sekamela ho lla ntle ho lebaka le utloahalang.
5. Ho eketseha ha takatso ea ho ntša metsi: Basali ba ka 'na ba ikutloa ba hloka ho ntša metsi khafetsa khoeling ea pele ea bokhachane. Sena se bakoa ke ho eketseha ha maemo a progesterone 'meleng le khatello ea lesea le ka har'a senya.

Ke likhoeli life tse ntle ka ho fetisisa tsa ho emola ngoanana?

Ho na le tumelo ea hore likhoeli tse chesang ka ho fetisisa, e leng lehlabula haholo-holo likhoeli tse robong, tse kang July, August le September, ke tsona tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa ho emola ngoanana. Tumelo ena e bakoa ke phello ea mocheso o phahameng ho DNA ea peō ea botona, kaha ba bang ba re phello ena e eketsa menyetla ea ho emola ngoanana.

Ho feta moo, mehloli e meng eo e seng ea saense e re likhoeli tse khetholloang ka likopo tse ntle le litemana tse lumellanang, tse kang December, ke tsona tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa ho emola ngoanana. Batho ba bang ba lumela hore likhoeli tsena tse futhumatsang pelo li bontša moea o motle le matla a moea a thusang ho beleha ngoanana.

Na pere ea prickly e thusa ho emola ngoanana?

Ho ja pere ea prickly ho ka thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba tsamaiso ea ho ikatisa ea basali ka kakaretso, e ka bang le molemo o akaretsang ho bophelo bo botle ba bokhachane. Pear e na le limatlafatsi tse ngata tse molemo, tse kang livithamini, liminerale le fiber. Le hoja ho se na lipatlisiso tse tobileng mabapi le phello ea pere ea prickly ha e emola ngoananyana, lipatlisiso tse ling tse akaretsang li bontšitse hore ho ntlafatsa bophelo bo botle ba tsamaiso ea ho ikatisa ho ka eketsa menyetla ea ho ima ka kakaretso.

Pear ea prickly e boetse e na le metsoako ea antioxidant e sireletsang 'mele liphellong tse kotsi tsa li-radicals tsa mahala. Metsoako ena e ka ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele ka kakaretso' me ea ntlafatsa ts'ebetso ea litho tse fapaneng, ho kenyelletsa le tsamaiso ea ho ikatisa.