Melemo ea Goa bakeng sa botšehali
Har'a melemo e meholo ea tšebeliso ea kamehla ea Khoa Gua bakeng sa botšehali ke ho ntlafatsa bophelo bo botle ba botšehali. Ha u sebelisa khawa ea botšehali, taolo ea boemo ba pH e finyelloa 'me tlhaho ea antibacterial ea botšehali e matlafatsoa, e leng se tlatsetsang ho thibela tšoaetso ea botšehali le mafu a fungal.
Ho feta moo, ho silila ka botšehaling ho ka thusa ho ntlafatsa bophelo ba thobalano ba basali. Ha setho sa botšehali se phetse hantle 'me se hloekile, se lebisa matšelisong a eketsehileng nakong ea boikoetliso ba thobalano le ho ntlafatsa thabo ea thobalano kamanong.
Liphuputso li boetse li fana ka maikutlo a hore ho sebelisa khoa gua ea botšehali ho ka thusa ho matlafatsa mesifa ea pelvic le ea botšehali, ho fa basali matla a eketsehileng le tšehetso bakeng sa litho tsa botona. Ka hona, ho fokotsa ho tsoa ha moroto le matšeliso a eketsehileng nakong ea mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e ka ba phello ea tšebeliso ea kamehla ea botšehali.
Ka kakaretso, douche ea botšehali ke khetho e sireletsehileng le e sebetsang bakeng sa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba botšehali le ho matlafatsa boiketlo ba basali. Leha ho le joalo, basali ba eletsoa ho buisana le lingaka tsa bona pele ba qala ho sebelisa mokhoa ona, haholo-holo haeba ba e-na le mathata leha e le afe a tsejoang a bophelo bo botle ba botšehali.
Litlama tsa khoa ke eng?
Khoa, e tsejoang hape e le khoa kapa hopi, ke semela sa lelapa la leguminous. Semela sena se hola libakeng tsa tropike le tsa tropike lefatšeng ka bophara, hape se lengoa mapolasing a mang. Khoa e khetholloa ka makhasi a eona a maholo, a nang le likarolo tse ngata tse tala.
Makhasi a Khoa ke karolo e sebelisoang haholo ea semela mme a sebelisoa ho lokisa tee ea khoa. Makhasi aa omisoa ebe aa siloa ho fumana tee ea khoa, e sebelisoang haholo litsong tse ling tsa setso.
Makhasi a Khoa a ka ba le mefuta e mengata ea metsoako e sebetsang joalo ka alkaloids, tannins le caffeine. Metsoako ena e ikarabella bakeng sa litlamorao tse ka bang teng tsa ho noa tee e lokisitsoeng ho tsoa khoa.
Khawa e ntšoa hokae?
Khojajawa (kapa sesame e tšoeu) e nkoa e le se seng sa lijalo tsa bohlokoa ka ho fetisisa lefatšeng, ’me e sebelisoa liindastering tse ngata le ho pheha, tse kang tlhahiso ea oli ea sesame, liindasteri tse nkhang hamonate, le lipompong tse ngata tsa setso le tsa bochabela.
India le Sudan li nkoa e le linaha tse hlahelletseng ka ho fetisisa tse hlahisang khawajawa, 'me India e eteletse pele ka tlhahiso ea eona e kholo le boleng bo phahameng. Ka selemo sa 2019, sebaka sohle sa temo ea khawajawa India se ne se ka ba lihekthere tse limilione tse 1.39, mme sekhahla sa tlhahiso se ne se ka ba lithane tse limilione tse 6.1.
Naheng ea Sudan, temo ea khojajawa e nkoa e le karolo ea bohlokoa ea moruo oa temo, kaha naha ena e nkoa e le mohlahisi oa bobeli o moholo ka ho fetisisa oa sesame lefatšeng. Naha e nka mehato ea ho khothaletsa temo ea khawajawa le ho phahamisa boemo ba tlhahiso le boleng, ka ho tšehetsa lihoai le lihoai tsa sesame le ho ntlafatsa mekhoa ea eona ea temo.
Linaha tse jang Khawajawa li na le thahasello ea ho fumana litlhoko tsa tsona ho eona, 'me sena se kenyelletsa China, United States, Japan, Korea Boroa, hammoho le linaha tsa European Union. Ka lebaka la tlhokahalo e ntseng e eketseha ea lefats'e ea khawajajoa, lipatlisiso le nts'etsopele ea temo le tlhahiso ea eona li bohlokoa ho finyella botsitso le ho eketsa tlhahiso.
| Naha e hlahisang | Kakaretso ea tlhahiso (lithane) |
|---|---|
| الهند | limilione tse 6.1 |
| SeMos | Tlas'a ntlafatso |
| Linaha tse ling kaofela | Ho ntlafatsa |
Na khawa goa e tšoana le carob?
Khoja le carob ke lijo tsa matsoalloa a sebaka seo, 'me ka bobeli li nkoa e le matšoao a bohlokoa a setso. Leha ho le joalo, ho na le phapang pakeng tsa bona e amanang le ponahalo, tatso le tšebeliso e tloaelehileng.
Mabapi le ponahalo, Khoa Goa e tsebahala ka dipalesa tsa yona tse bosehla bo kganyang le makwala a sootho, ha Carob e tsebahala ka makgasi a benyang le sebopeho se tiileng. Ha e le tatso, ho na le lintho tse ling tse poteletseng tse tšoanang ka tatso e fapaneng pakeng tsa tse peli. Khoa Goa e na le tatso e ratehang, e monate le e boreleli, ha carob e nkuoa e baba haholo ka tatso e matla joalo ka chokolete e halikiloeng.
Mabapi le ts'ebeliso e tsebahalang, Khoa Jawa e sebelisoa ho etsa seno se chesang se tsejoang ka hore ke Jawa, e leng seno se tsebahalang se ratoang UAE. Ha e le carob, e sebelisoa ho etsa lipompong le lino tse fapaneng tse kang lero le phofo ea chokolete.
Ho hlakile hore khoja le carob li na le litšobotsi tse fapaneng, empa ho boetse ho na le liphapang tse ikhethang lipakeng tsa tsona. Leha ba ts'oana ka mokhoa o sa fellang, bobeli ba bona ba lula ba ratoa ke baahi mme ba nkuoa e le letšoao la setso le lefa la UAE.
Na moea o tiisa setho sa botšehali?
Le hoja basali ba bangata ba kileng ba kena tšebetsong ea Khwaja ba bolela hore maikutlo a bona a botona le botšehali a ntlafetse le ho itšepa ho eketsehileng, ho na le lipotso tse ling tse ka ’nang tsa hlaha mabapi le molemo oa mokhoa ona. Batho ba bang ba na le maikutlo a hore ts'ebetso ena e ka ama sebopeho sa setho sa botšehali hampe 'me sa e fokotsa ka nako e telele e ka ba nako e telele.
Matšoenyeho ana a bakoa ke tlhokahalo ea lithuto tsa mahlale tse felletseng le tse amoheloang ka bophara ho fumana phello ea nako e telele ea mokhoa ona ka botšehaling. Litlaleho li bontša hore le hoja ho se na litemoso tse khōlō tsa bongaka mabapi le mokhoa ona, hoa hlokahala hore basali ba tsebisoe ka botlalo melemo le likotsi tsa Khwaja pele ba etsa qeto ea ho e etsa.
| Sehlooho: | Na Khawajwa e tiisa setho sa botshehadi? |
|---|---|
| Sengoli: | Sengoli se bohlale sa lipuo tse ngata |
| Letsatsi: | (letsatsi) |
| Moetsi: | (Sebaka) |
| puo: | العربية |
| Sengoloa sa mantlha: | Na Khawajwa e tiisa setho sa botshehadi? |
Nka sebelisa Khoa Goa joang bakeng sa botšehali?
- Pele o sebelisa Khoa Jawa, o tlameha ho etsa bonnete ba hore o hlatsoa matsoho a hau hantle ka sesepa le metsi a foofo ho boloka bohloeki le ho thibela likokoana-hloko leha e le life.
- Arola khoele ho tloha sephutheloana ka boholo bo u loketseng. Ho molemo hore khoele e koahetsoe, ho netefatsa bohloeki le ho qoba lintlha tse ka ntle.
- Robala ka mokokotlo oa hao hamonate 'me u qale ho kenya khawa ka bonolo ka har'a botšehali ba hau ho fihlela e ka ba 3-4 cm ho tloha monyako.
- Butle-butle, hula khoele ho fihlela e se e le ka ntle ho botšehali ka ho feletseng, u hlokomele hore u se ke ua fana ka bolelele bo feteletseng bo ka bakang khathatso.
- Ho ka nka metsotsoana e seng mekae hore khoele e qhibilihe ka hara botshehadi. U se ke ua e tlosa ka letsoho, e le hore u se ke ua kenella ka holim'a metsi a nang le bothata ba botšehali.
Na ho hlabolla moea ho na le litla-morao ho botšehali?
Litlaleho tse ling li bontša hore tšebeliso e feteletseng ea khawa e ka baka ho omella ha botšehali le ho teneha, haholo-holo haeba mokhoa ona o sa sebelisoe ka bonolo le ka hloko. Leha ho le joalo, liphetho tsena li hloka boithuto bo eketsehileng le lipatlisiso ho netefatsa bonnete ba tsona le ho lumellana ha tsona le liphihlelo tsa motho ka mong.
Lingaka tse ling li khothalletsa tšebeliso ea khawa e le mokhoa oa tlhaho le o sireletsehileng oa ho boloka bohloeki ba botšehali, haholo-holo ho basali ba nang le bothata ba ho hana lihlahisoa tsa lik'hemik'hale. Empa ba khothaletsa ho ela hloko mekhoa ea ts'ebeliso le ho qoba metsamao e matla kapa e feteletseng e ka bakang ho teneha.
Phapang ke efe pakeng tsa oli ea mohloaare le moea ho tiisa botšehali?
Oli ea mohloaare e tumme ka thepa ea eona ea bophelo bo botle le melemo ea ho ntlafatsa le ho kolobisa letlalo. Ho sebelisa oli ea mohloaare bakeng sa ho tiisa botšehali ho nahanoa hore ho thusa ho tsosolosa lisele le ho matlafatsa mesifa ea ho ikatisa, e lebisang boikutlong bo botle ba ho phela hantle le phihlelo e khotsofatsang ea thobalano.
Lakhwa Goa ke sehlahisoa se seng sa tlhaho se sebelisoang moelelong ona, seo ho lumeloang hore se na le metsoako ea tlhaho e tlatsetsang ho tiisa mesifa ea botšehali le ho ntlafatsa mokoallo oa tlhaho oa tšireletso. Sehlahisoa sena se khothalletsa phallo ea mali, se thusa ho matlafatsa tšireletso khahlanong le tšoaetso, 'me se ka boela sa ntlafatsa maikutlo le ho boloka lekunutu.
| oli ea mohloaare | Ba ile ba tsamaea ka sefofane | |
|---|---|---|
| Molao-motheo o sebetsang | Oli ea mohloaare le melemo ea eona ea bophelo bo botle | Lisebelisoa tsa tlhaho le tse sireletsang |
| melemo e boleloang | Moisturize letlalo le ntlafatsa boiketlo | Ntlafatsa molumo oa mesifa le tšireletso |
| Mokhoa oa ho sebelisa | Hlakola oli ka har'a mesifa | Sebelisa gel sebakeng seo |
| Tšebeliso | Ho bonolo ho e sebelisa ebile e fumaneha | E sebetsa ho feta ts'ebeliso ea mantlha |
| Litla-morao tse ka bang teng | Litla-morao ha li hlahe ka seoelo | Litla-morao ha li hlahe ka seoelo |
Vacuum ea botšehali e lokela ho sebelisoa makhetlo a makae ho fihlela litholoana tse ntle ka ho fetisisa?
Phuputsong ena, bafuputsi ba ile ba hlahloba boemo bo nepahetseng ba matla le makhetlo a sebelisoang bakeng sa melemo e nepahetseng. Lintlha li ile tsa bokelloa ho tsoa sehlopheng se seholo sa basali ba neng ba sebelisa mouoane oa botšehali, 'me lintlha tsena li ile tsa hlahlojoa ho fihlela liqeto tse tobileng.
Phuputso e fumane hore ho sebelisa Khojaw Gua hang ka beke ho ka lekana ho fumana liphello tse ntle. Leha ho le joalo, liphetho li ile tsa boela tsa senola hore basali ba bang ba ka 'na ba hloka ho eketsa makhetlo a sebelisoang ho finyella se molemo ka ho fetisisa.
Ka hona, phuputso e fihletse qeto ea hore ho molemo hore basali ba leke litekanyetso tse fapaneng tsa tšebeliso le ho beha leihlo tsela eo 'mele ea bona e itšoarang ka eona ho fumana tekanyo e nepahetseng ea ho fumana liphello tse lakatsehang. Ho ka 'na ha e-ba bohlale hore ho be le teka-tekano pakeng tsa makhetlo a sebelisoang, ho ba teng ha nako le takatso ea botho.
Na khawa e thusa ho felisa mafu a ka botšehaling le molomong oa popelo?
Tšoaetso ka botšehaling le molomong oa popelo ke mathata a bophelo bo botle a amang basali ba bangata, 'me a baka matšoao a mangata a khopisang a kang ho hlohlona, ho chesa, ho ruruha le ho tsoa ho sa tloaelehang. Basali ba bangata ba ipotsa hore na khawa e ka thusa ho phekola bothata bona.
Khoa gwa ke lebitso le nkiloeng ho soda e bakang, sehlahisoa se sebelisoang malapeng le lits'ebetsong tse ngata tsa bongaka. Soda ea ho baka e 'nile ea amahanngoa le bokhoni ba eona ba ho imolla matšoao a mang a tšoaetso ea botšehali le molomo oa popelo. Litlhahiso le litlhare tsa lapeng tse ka u thusang ho felisa mathata ana ke tsena:
- Ho sebelisa soda le ho e baka: Soda ea ho baka e ka sebelisoa libateng tsa metsi a futhumetseng bakeng sa sebaka sa botšehali, kaha ho lumeloa hore e fokotsa ho hlohlona le ho ruruha. U ka eketsa kopi ea soda le ho e baka ka bateng ea hau 'me u natefeloe ke ho phomola metsing ka metsotso e 15-20.
- Ja yogurt: Yoghurt e na le libaktheria tse molemo tse ka thusang ho loantša tšoaetso le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba botšehali. Leka ho eketsa ho kenngoa ha yogurt lijong tsa hau ho khothalletsa boteng ba libaktheria tse ntle le ho thibela ho ata ha li-fungus.
- Tšebeliso ea oli ea kokonate: Oli ea kokonate ke ntho ea tlhaho e thibelang likokoana-hloko 'me e ka sebelisoa ho phekola mafu a botšehali le a molomo oa pōpelo. Sebelisa marotholi a seng makae a oli ea kokonate sebakeng se amehileng hang ka letsatsi bakeng sa matsatsi a 5.
- Ho boloka phepo e nepahetseng: Ho na le kamano pakeng tsa lijo le mafu a ka botšehaling le a molomo oa popelo. Boloka lijo tse nang le phepo e nepahetseng tse nang le lik'habohaedreite tse seng kae le tsoekere, kaha ho eketseha ha tsona ho ka etsa hore li-fungus li ngatafale le ho mpefatsa boemo.
